Takie sprawy jak trening są mocno indywidualne i powinny być w pełni ogarnięte przed cyklem. Trening na którym rosłeś przed cyklem bedziesz rósł w trakcie. Jeżeli za wzrostem intensywności pójdzie zwiększenie ilości pożywienia, odpowiednia regeneracja powinno być dobrze. Do tej pory robiłem na klatkę, plecy 16 serii tygodniowo, przód, środek, tył [...]
Ciekawy temat, ale jak by mógł ktoś podkręcić odżywki których nie ma na Polskim rynku i można je dostać tylko w stanach, BSN jest dostępny w sklepie sfd i to nawet po niższej cenie niż w stanach, wiem bo byłem w USA kupowałem True Mass, i kupowałem tutaj true mass. Ze stanów przywiozłem sobie także 6-oxo przed wycofaniem go z rynku (zawierało PH [...]
A ja bym zrobił to odwrotnie. Przestał bym brać Clena i zaczął brać yohimbinę. Powoli zwiększać dawkę i dopiero podkręcić to clenem. Było ostatnio kilka tematów i w jednym było wyczerpująco omówione co i jak brac i z czym nie łączyć. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-19 01:24:50
Ale jak przykladowo MC gdzie przy normalnym treningu 120kg w koncowej serii 4x6 przelozyc na tabate i 20 sekund? Bo głownie chodzi mi o ten czas zeby móc podkrecic swoja kondycje sprawnosc fizyczna i pozbyc sie efektu "klocka" :D ( tak wiem kwestia diety, ale to jest opanowane)
wszelkie produkty diuretyczne nie mają sensu stosowania jeżeli nie przygotowujesz się do jakichś zawodów i nie musisz zbijać w danym momencie wagi lub nie jesteś tak nisko z % zawartością tkanki tłuszczowej aby przy zastosowaniu diuretyka spróbować pozbyć się resztek wody podskórnej bo np. jesteś w końcówce redukcji, robisz formę na plażę, pod [...]
wycwiel Ta próba była tak z ciekawości....właśnie rozpocząłem przygotowania do MP w WL RAW,a to całkowicie odmienny trening... Pod koniec roku jak wejdę w roztrenowanie i robienie gęstości,napewno spróbuję podkręcić swój wynik w ww...
hmm ale czy low carb na hst to dobry pomysl?? powiem ze robie 4 trening 15tek i kurde ciezka sprawa jest i juz brakuje mi sil. A pomyslalem ze moge jeszcze podkrecic definicje. To jak poradzisz??? trzymac bwt 231 czy obcinac wegle ??
[...] to śmieć, wrzuć lniany wrzuciłbym zamiast na śniadanie 150g owsu wiecej jaj, a zamiast oliwy tłuste mieso np boczek ogólnie więcej tłuszczu a mniej węgli, prawie 0,5kg wegli to dużo, moim zdaniem jak na tą wagę zbyt dużo chyba że jestes ekto, niski bf, świetna insulinowrażliwość wszystko zależy który to posilek przed a ktory potreningowy
TO TRZEBA JECHAC NA ZAWODY- WYGRAC I PO ZAWODACH SWIETOWAC Z KOBIETA:d Tee dobre!Ale jak tu wygrać?ja pewnie znowu będę czwarty i pozostanie świętowanie z flaszką wódki w garażu he he Czyli tak na prawdę wygraną będą świętować tylko trzej zawodnicy , bo tyle jest kategorii......a co z resztą ? 8-) Oczywiście żartujemy sobie tutaj,trzeba skołować [...]
[...] treningu? Czytajac posty na forum ludzie mowia, ze ekto powinien wpier****c duzo wiecej niz inne budowy. Wiec zapotrzebowanie wyszlo mi okolo 4500kcal dziennie. Mysle, ze jak odejme tego gainera ze sniadania na normalne jedzonko to wszystkiego wyjdzie w sam raz. Zawsze moge ta diete "podkrecic" i kontrolowac w okresie cyklu. Zmieniony przez - [...]
pokaż może jak obecnie się odżywiasz wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zobaczymy czy jest dobrze czy źle, może jest ok a kaloryczność tylko trzeba podkręcić
[...] to moze jest podobnie, chyba że na opakowaniu będzie dokąłdnie napisane więc daj kapsa dziennie moze być przed treningiem, t-burner przed treningiem porcja, piperyna w skąłdzie już jest to ta solo daj z rana Cayene przed trenigniem mozes dac jak termogeneze chcesz podkręcić jeszcze bardziej W nietreningowy daj piperyne z cayenem i forskoline.
Ja wlasnie nabylem hyper fusion i od dzisiaj spozywam :) zobaczymy jak pojdzie. Dodatkowo zmodyfikowalem dietke kupilem wpc whey fusion: 1) Platki owsiane +wpc 2) Twarog szynka chleb razowy 3) roznie kasza ryz itp ryba mieso 4) Wpc +platki owsiane 5) Jajka 6) Przed snem twarog Dodatkowo w dni bez treningu aeroby 20-25 min coby podkrecic metabolizm [...]
[...] ze wzgledu na choline, wiec tutaj bym odpuscil lecytyne solo, ktora kojarzy sie nam z suplementem diety dla emertykow, a zastosowal choline solo. CO do alp[ha GPC rowniez jako dodatek do czegos tyam jeszcze... solo w mojej opinii suplement dziala dosc subtelnie i tutaj trzeba nastawic sie na dosc dlugie stosownaie, lepsza opcja by byl np [...]
witaj, faktycznie kreatyna i beta-alanina, to bardzo skuteczne preparaty, nie ma nic, co dziala podobnie, jak bysmy chcieli poszukac zamiennikow, to kreatyna->glicerol beta-alanina->wodoroweglany czyli mozna by pokusic sie o dodanie np glicerolu i oczyszczonej sody w niewielkich dawkach, aby podkrecic mozliwosci cyklu na kreatynie glutamina [...]
Też robiłem 2 do 3 cykli w roku, i mam podobne odczucia Myślałem, że można trochę podkręcić żeby wykorzystać max potencjał w jak najkrótszym czasie Stosujesz pod konkretny trening czy po prostu minęły 4 msc. i następny cykl? Senegroth Wyniki z profilu przy tej wadze 67,5? Zmieniony przez - TonyNr1 w dniu 2010-10-21 14:08:27